«Hviledag» dagsretreat på Kleiva i Kodal

Velkommen til «Hviledag» – Dagsretreat på Kleiva. En dag utendørs i landlig natur med ren hvile og avslapning. Hvile er medisin mot de negative konsekvensene av stress, og i løpet av denne dagen vil vi gjennom ulike former for yoga stimulere nervesystemet inn i hvilemodus og invitere kroppen til dyp restitusjon. Vi avslutter dagen med en næringsrik, felles middag.

Alle er velkommen. Du trenger ingen forkunnskaper.

Tid: Søndag 13.august, kl.11-17.30
Sted: Kleiva, Holmeneveien 101, 3243 Kodal

Program for dagen:
Kl.11.00-12.00: Oppmøte. Servering av te og snacks. Spis gjerne også medbrakt lunsj.
Kl.12.00: Landing og check-in i sirkelen
Kl.12.30: Hvilende yoga
Kl.14.30: Yoga Nidra
Kl.16.00: Middag og hygge
Kl.17.30: Avslutning

Pris: 1100kr (Inkluderer yogaundervisning, middag, snacks og te).
Påmelding og betaling: https://www.helhet.net/service-page/hviledag-1?referral=service_list_widget

Hele programmet vil foregå utendørs i et telt, så ta på godt med klær (lag på lag). Ta med egen yogamatte eller liggeunderlag, pledd, egen vannflaske og øyepute hvis du har. Gi beskjed om evt allergier/intoleranser. Maten vil være av typen grønnsakssuppe eller vegansk gryte. Har du spørsmål, send dm eller mail (helhet.as@gmail.com).